Sucos Laxantes para combater a prisão de ventre

Sucos laxantes são uma ótima opção para tratar a prisão de ventre. Os sucos são extremamente ricos em vitaminas, minerais e fibras alimentares, além de terem alto teor de água, o que ajuda a manter o corpo hidratado.

Além disso, a fibra solúvel ajuda a reter a água nas fezes e a torna mais macia, ajudando o intestino a trabalhar melhor.

sucos para tratar a prisão de ventre:

Suco de maçã e erva-doce:

Ingredientes:

  • 1 maçã sem as sementes
  •  colher de chá de erva-doce em pó
  • 1 xícara de água

Modo de preparo:

  • Pique a maçã e jogue as fatias no liquidificador.
  • Adicione a água e bata bem.
  • Despeje o suco em um copo.
  • Adicione a erva-doce em pó e misture.
  • Se não encontrar erva-doce em pó, use as sementes e triture junto com a maçã.

Por que funciona?

  • A maçã é rica em fibras, minerais e vitaminas.
  • Consumir maçã diariamente ajuda prevenir a constipação.
  • As sementes de erva-doce são ricas em fibras alimentares.
  • Como resultado, ajuda a reter água nas fezes, facilitando o movimento suave do intestino e prevenindo a constipação.

Suco de uva e gengibre:

Ingredientes:

  • Uvas pretas frescas
  • Um pedaço de 2 cm de gengibre
  • 1 xícara de água

Modo de preparo:

  • Adicione uvas, gengibre e água em um liquidificador.
  • Bata bem e despeje em um copo, sem coar.

Por que funciona?

As uvas contêm muita água e fibras, o que é importante para hidratar o corpo e aumentar o volume das fezes.

Elas contêm também sorbitol, um álcool açucarado que retém mais água e facilita a passagem das fezes.

Portanto, acaba sendo um laxante natural para tratar a constipação.

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